蒸しナスのみそ汁そうめん

　【栄養価】エネルギー５３４キロカロリー、食塩相当量２．９グラム　※一人分の値 　◆材料 ＜２人前＞ ・そうめん（乾麺）.........２００グラム・ナス.........１本・鶏ささ身.........１枚・オクラ.........２本・ミニトマト.........４個・パプリカ.........1/4個（または黄色ミニトマト４個）・青ジソ.........４～５枚・だし.........２カップ・みそ.........大さじ２・白練りごま.........大さじ２・しょうゆ（味の調整用...