カツオの薬味みそ和え

　【栄養価】エネルギー１４７キロカロリー、食塩相当量１．６グラム　※一人分の値 　◆材料 ＜２人前＞ ・カツオ（刺身用）.........１５０グラム・しょうゆ.........小さじ１　（Ａ）　　みそ.........大さじ１　　みりん.........大さじ1/2　　練りゴマ.........小さじ１　　ショウガ（みじん切り）.........小１片分　　長ネギ（みじん切り）.........１０センチ分・青ジソ.........８枚・ミョウガ（千切り）.........１本・...