ストレスサイン気付いて

　新型コロナウイルス感染症が全国で猛威を振るっています。外出自粛や環境変化が長く続くことによって、身体的・精神的に負担がかかっている方もおられるのではないかと思います。 　このようなストレスをうまくやり過ごすために、まずは自身が「ストレスを感じている」というサインに自分で気付けることが大事です。そのサインは、いわゆる不安な気持ちや憂鬱（ゆううつ）感、やる気が出ない、といった気持ちの変化だけに限りま...