【鎌田實氏寄稿】季節の不調防ぐカギ...冬こそ腸内環境を整えよう！

　いよいよ寒い冬がやってきました。この季節に注意したいのは風邪や冬季うつ。一見関係がなさそうですが、どちらも腸の健康に関わっています。今回は、腸内環境を整える簡単な方法をご紹介しましょう。 　免疫のとりで 　冬になるとウイルスや細菌などが原因で、上気道感染症が起こります。いわゆる風邪のことです。風邪の多くは休養と栄養で長くて１０日もすれば治りますが、場合によっては長引き、肺炎を起こすこともある...