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人生100年時代の新健康法

震災復興を応援してきた諏訪中央病院名誉院長、鎌田實さんが書き下ろした連載です。県民の健康長寿の実現へ、経験と科学的データに裏打ちされた健康法を紹介します。

【鎌田實氏寄稿】何を「いつ」食べるか意識して健康に

11/04 16:00

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　「朝から食欲がわかない」「時間がない」などの理由で、おろそかにされがちな朝食。しかし、体内時計をリセットし、筋肉をつくるタンパク質を効率よく吸収するなど、朝食にはうれしい作用があります…

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